AI 健康自測(cè)提示詞
填寫您的基本信息，生成專業(yè)的 AI 提示詞，配合照片在任意 AI 平臺(tái)獲取健康評(píng)估參考。本功能僅供參考，不構(gòu)成任何醫(yī)療建議。
自拍識(shí)健康
一張自拍，讀懂身體發(fā)出的信號(hào)
上傳一張正面自拍照，AI 將從面部呈現(xiàn)的各類體征信號(hào)，推測(cè)您的整體身體健康狀態(tài)，包括疲勞、炎癥、激素、營(yíng)養(yǎng)等多維度分析。
舌象健康評(píng)估
中醫(yī)舌診視角的體質(zhì)狀態(tài)推測(cè)
拍攝一張舌頭照片，AI 從中醫(yī)舌診視角分析舌色、舌苔、舌形，推測(cè)體質(zhì)和臟腑狀態(tài)。
體態(tài)姿勢(shì)評(píng)估
基于站姿照片的體態(tài)問(wèn)題篩查
上傳正面和側(cè)面全身站立照，AI 幫您分析是否存在骨盆前傾、圓肩、高低肩等常見體態(tài)問(wèn)題。
皮膚狀態(tài)評(píng)估
基于皮膚照片的健康狀態(tài)分析
上傳面部或局部皮膚特寫照片，AI 分析痤瘡、色斑、干燥、炎癥等問(wèn)題，并推測(cè)可能的生活方式原因。
指甲健康評(píng)估
通過(guò)指甲特征推測(cè)營(yíng)養(yǎng)與循環(huán)狀況
拍攝手指甲特寫照片，AI 分析指甲顏色、紋理、形狀，推測(cè)可能的營(yíng)養(yǎng)缺乏或循環(huán)問(wèn)題。
頭發(fā)頭皮評(píng)估
基于頭發(fā)照片的健康信號(hào)分析
上傳頭發(fā)和頭皮照片，AI 分析脫發(fā)模式、頭皮狀況、發(fā)質(zhì)變化，推測(cè)營(yíng)養(yǎng)或激素相關(guān)問(wèn)題。
眼部疲勞評(píng)估
基于眼部照片的用眼健康分析
上傳眼部特寫照片，AI 分析血絲、眼袋、黑眼圈、干澀等表征，推測(cè)用眼習(xí)慣和疲勞程度。
壓力狀態(tài)評(píng)估
基于面部照片的壓力水平推測(cè)
上傳一張自然狀態(tài)的自拍照，AI 從面部肌肉緊張度、膚色變化、眼神狀態(tài)等推測(cè)當(dāng)前壓力水平和身心狀態(tài)。
我該怎么跑
獲取適合你的個(gè)性化跑步方案
填寫你的身體數(shù)據(jù)、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和目標(biāo)，AI 為你量身定制跑步方案，包括適跑性評(píng)估、分階段計(jì)劃和傷病預(yù)防建議。
我該怎么吃
獲取適合你的個(gè)性化飲食建議
填寫你的身體數(shù)據(jù)、飲食偏好和目標(biāo)，AI 為你分析當(dāng)前飲食問(wèn)題并給出科學(xué)的改善方案。
我該怎么睡
獲取適合你的睡眠改善方案
填寫你的作息習(xí)慣和睡眠問(wèn)題，AI 為你分析睡眠質(zhì)量并給出針對(duì)性的改善建議。
我該怎么休息
獲取適合你的科學(xué)休息方案
填寫你的工作強(qiáng)度和生活狀態(tài)，AI 為你評(píng)估疲勞程度并定制高效的休息恢復(fù)方案。
如何使用
三步獲取個(gè)性化的健康評(píng)估
填寫基本信息
輸入年齡、性別、身高體重等基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，提示詞會(huì)實(shí)時(shí)更新
復(fù)制提示詞
點(diǎn)擊一鍵復(fù)制，將生成的完整提示詞復(fù)制到剪貼板
配合照片使用
在豆包、Kimi、元寶等 AI 平臺(tái)上傳照片并粘貼提示詞，獲取評(píng)估
免責(zé)聲明：本工具僅生成供 AI 分析使用的提示詞文本，不直接提供任何醫(yī)療診斷或健康建議。AI 生成的分析結(jié)果僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的診斷和治療。如有健康問(wèn)題，請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。我們不對(duì) AI 分析結(jié)果的準(zhǔn)確性承擔(dān)任何責(zé)任。